Nhiều người trong chúng ta không biết rằng uống nước nóng có lợi như thế nào đối với cơ thể.Tìm hiểu những tác dụng cực hay của việc uống nước nóng dưới đây sẽ giúp bạn có thêm động lực để có thể uống nước nóng một cách điều độ nhất, hiệu quả nhất và bền bỉ nhất đấy
Giảm nghẹt mũi, đau họng
Uống nước nóng là phương thuốc tự nhiên tuyệt vời để chữa cảm lạnh, ho và đau họng. Nước nóng giúp làm tan đờm và loại bỏ đờm khỏi đường hô hấp, từ đó làm dịu tình trạng đau họng và nghẹt mũi.
Giảm đau bụng kinh
Nước nóng có thể làm giảm nhẹ triệu chứng đau bụng kinh, bởi hơi nóng của nước giúp các cơ bụng bớt căng cứng hơn.
Giải độc cơ thể
Khi uống nước nóng, nhiệt độ cơ thể tăng lên và thúc đẩy quá trình tiết mồ hôi. Đây chính là liệu pháp làm sạch cơ thể cực kỳ hiệu quả, bởi các độc tố sẽ theo mồ hôi thoát ra ngoài.
Ngừa lão hóa
Uống nước nóng đã được chứng minh có tác dụng giúp làm lành các tế bào da, tăng tính đàn hồi của da và làm giảm ảnh hưởng của các gốc tự do. Sau đó, làn da bị tổn thương sẽ trở nên mịn màng hơn.
Ngừa mụn trứng cá
Nước nóng giúp làm sạch sâu bên trong cơ thể và loại bỏ nguyên nhân chính gây ra mụn trứng cá.
Giúp tóc chắc khỏe
Uống nước nóng là cách tốt nhất để có được mái tóc mềm mại và bóng mượt. Nước nóng tiếp thêm sinh lực cho dây thần kinh trong chân tóc, khiến chúng hoạt động hiệu quả hơn, từ đó giúp tóc chắc khỏe.
Tăng cường lưu thông máu
Một lợi ích khác của việc uống nước nóng là giúp tăng cường lưu thông máu - điều kiện quan trọng đối với cơ bắp và hoạt động thần kinh. Ngoài ra, uống nước nóng còn giữ hệ thần kinh khỏe mạnh bằng cách phá hủy chất béo xung quanh.
Thúc đẩy tiêu hóa
Nước nóng có lợi ích đặc biệt cho quá trình tiêu hóa. Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng uống nước lạnh trong và sau khi ăn có thể làm đông cứng dầu trong thức ăn vừa tiêu thụ. Điều này dẫn đến sự tích tụ chất béo trong đường ruột và cuối cùng có thể dẫn đến ung thư ruột. Tuy nhiên, nếu thay một ly nước lạnh bằng một ly nước nóng, bạn có thể tránh được vấn đề này.
Tốt cho nhu động ruột
Nước nóng giúp hoạt động của đường ruột nhịp nhàng, khỏe mạnh. Mất nước có thể gây ra táo bón mạn tính vì phân bị tích lũy trong ruột làm ruột hoạt động chậm hơn. Đó là lí do tại sao các chuyên gia y tế khuyến cáo nên uống một ly nước nóng vào mỗi buổi sáng khi dạ dày còn trống. Uống nước nóng sẽ giúp phân hủy thực phẩm còn sót lại và làm cho chuyển động của chúng nhẹ nhàng, ít đau đớn khi qua ruột.
Ngủ ngon
Uống một chút nước ấm trước khi ăn tối hoặc trước khi đi ngủ không chỉ giúp thanh lọc cơ thể mà còn giúp thư giãn thần kinh. Thêm vào đó, uống nước ấm vào buổi tối còn làm giảm cảm giác thèm ăn lúc nửa đêm và giúp tinh thần sảng khoái vào buổi sáng hôm sau.
H.G (Tổng hợp)
